Рецепты

Боннский суп для похудения — пошаговый рецепт боннской диеты

В стремлении достичь совершенства в фигуре женщина пробует разные варианты. Одним из них является боннский суп для похудения — рецепт, который многие считают чудодейственным и стремятся испробовать его силу на себе. О том, как его приготовить и о нюансах его употребления речь и пойдет дальше.

Особенности супа

Благодаря входящим в состав рецепта компонентам, боннский суп позволяет избавиться от лишних килограммов быстро — около 1 кг в день. Изначально его применяли для лечения больных, страдающих ожирением, перед операцией. Авторство данного способа похудения приписывают, как американцам, так и бельгийцам. А само блюдо положило начало особой диеты, которую тоже назвали боннской. 

Как действует боннский супчик:

  • хорошо усваивается;
  • утоляет чувство голода надолго;
  • выводит токсины;
  • снимает отеки, обладает мочегонным действием. Это важно, поскольку лишние килограммы могут появляться в результате скопления жидкости в организме. Как правило, такие нарушения связаны с неправильным питанием.

Как приготовить боннский суп для похудения — пошаговый рецепт

Основной составляющей супа является сельдерей, лук и петрушка. Именно эти три компонента должны быть в рецепте обязательно. Остальные ингредиенты можно варьировать и добавлять новые овощи: морковь, кабачок и т.д.

Понадобятся (классический вариант): 

  • зелень сельдерея и петрушки — по 1 пучку (веточки сельдерея можно заменить корнем);
  • лук репчатый и помидоры свежие — по 6 шт. (допускается использование консервированных томатов в собственном соку);
  • капуста белокочанная— 1 вилок (можно использовать брюссельскую, брокколи и прочие виды);
  • болгарский перец — 2 шт.

Приготовление

Сам по себе боннский суп рецепт очень простой. И включает в себе несколько этапов:

  • Все овощи нарезаются мелкими кусочками и кладутся в кипяток. Воды нужно столько, чтобы покрыть ингредиенты полностью.
  • Проварить на медленном огне до готовности. 
  • При желании, добавить в блюдо приправы: карри, лавровый лист, перец черный и прочее.
    Солить супчик можно только перед едой. Соли брать совсем чуть-чуть.
  • Нельзя допускать чрезмерного кипения во время варки. Все компоненты должны «томиться» на огне.

    Чтобы сделать блюдо вкуснее, можно измельчить готовые овощи вместе с водой в блендере до консистенции пюре.

    Что нужно знать

    Боннская диета достаточно эффективна и позволяет сбросить много килограммов за рекордно короткий срок. Но прежде чем испытывать ее действие на себе, стоит учесть несколько важных моментов:

    • перед началом курса похудения необходимо проконсультироваться с доктором;
    • придерживаться такой диеты можно не более недели с периодичностью до двух раз в год;
    • не рекомендуется применение во время холодов и при авитаминозе;
    • запрещается употребление алкоголя во время диеты;
    • нельзя употреблять газированные напитки, а также жареную пищу и хлеб;
    • помимо супа боннская диета включает и другие блюда.

    Ориентировочное меню

    • нежирное отварное мясо (до обеда);
    • фрукты, ягоды (кроме дынь, бананов, винограда);
    • отварные яйца;
    • нежирный творог;
    • рис отварной;
    • помидоры;
    • зеленый салат;
    • овощи;
    • много воды;
    • зеленый чай.

    Супа можно употреблять в неограниченном количестве. Хранится готовое блюдо в холодильнике до двух дней. 

    Также во время диеты нужно ограничить употребление соли, а все продукты необходимо есть небольшими порциями. 

    Противопоказания

    Несмотря на полезные свойства и витаминный состав, у боннского способа похудения есть ряд противопоказаний:

    • беременность;
    • заболевания желудочно-кишечного тракта;
    • аллергические реакции на компоненты.

    Рекомендуется отказаться от употребления боннского супа и кормящим матерям, так как он оказывает сильное мочегонное действие. И еще может вызвать реакцию у малыша.

    Придерживаясь этих нехитрых правил, можно смело испытывать действие «волшебного» супчика на себе. Ведь стремиться к совершенству нужно всегда. И пусть ваша фигура радует вас и вызывает восхищение у окружающих.

    Надежда Волох

    Максимальное содержание Омега-3 в одной капсуле!

    На сегодняшний день во всём мире особый интерес вызывает влияние на человеческий организм полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) Омега-3.

    Источник

    Добавить комментарий