Жизнь идeт впeрeд, нeсмoтря нa всe нeвзгoды и удручaющиe нaс сoбытия. К сoжaлeнию, чaстeнькo бывaeт тaк, чтo спрaвиться с угнeтaющими нaс oбстoятeльствaми стaнoвится сoвсeм слoжнo. Чтo жe дeлaть в тaкoм случae?
Мoтивaция нa кaждый дeнь
Сeгoдня я xoчу прeдлoжить тeбe нeскoлькo вaриaнтoв для кaждoднeвнoй мoтивaции. Эти мeтoды пoмoгут сoсрeдoтoчиться нa нужнoм тeбe дeлe, oтвлeчься oт нeвзгoд и вoсстaнoвить зaпaс силы вoли.
Прoстыe спoсoбы мoтивирoвaть сeбя
- Скрывaть нaмeрeния
Нe стoит разглашать всем о своих планах, особенно если ты запланировала нечто действительно масштабное. Да, получить одобрение коллег и знакомых очень приятно, однако часто именно преждевременное получение позитивной оценки может значительно снизить уровень твоей мотивации.
© Depositphotos - Короткий список дел
Искренне не советую составлять себе чересчур длинный список дел только для того, чтобы вычеркнуть потом побольше пунктов. Может случится так, что лишь глянув на этот огромный список, у тебя исчезнет желание заниматься чем-либо вообще.
© Depositphotos
Также настоятельно рекомендую ставить самую неприятную задачу на первое место. Выполнив этот пункт, тебе будет гораздо легче настроить себя на задачи попроще.
- Маленькие победы
Старайся замечать все свои достижения, даже если они совсем небольшие. Тяжело было встать утром, но ты всё же себя преодолела? Поздравь себя кусочком десерта перед работой или большим стаканом любимого кофе.
© Depositphotos‡агрузка…
Мотивация на успех на каждый день значительно повышается, если ты замечаешь даже небольшие изменения. Именно из маленьких побед состоит настоящее счастье. А подобные поощрения помогают создавать хорошие привычки быстро и приятно.
- Своевременный отдых
Как часто бывает такое, что, заработавшись, ты не успеваешь как следует отдохнуть? Подобное нужно прекращать. Тебе только кажется, что ты можешь выдержать всё.
© DepositphotosИ четыре часа ночного сна, и двенадцатичасовой рабочий день, и подготовку вечеринки-сюрприза для подруги в положении. Однако твои ресурсы рано или поздно сойдут на нет. Именно тогда появится высокий шанс заработать нервный срыв, или же еще что похуже…
- Новые привычки
Измени свое восприятие новых привычек. Помни, что мы сами формируем отношение к тем или иным обстоятельствам нашей жизни. Старайся всегда видеть стакан наполовину полным. Оптимистам всегда живется легче, ведь им проще сохранять позитивную мотивацию по жизни.
© Depositphotos - Честность
Будь честна прежде всего сама с собой. Старайся воспринимать происходящие с тобой события максимально реалистично и безоценочно. Не впадай в отчаяние из-за сломанного ногтя или грубияна на улице.
© DepositphotosПроанализируй событие, которое с тобой случилось, и пойми, что оно имеет гораздо меньше влияния на тебя, твое настроение и твою жизнь, чем тебе кажется.
- Концентрация на одном деле
Научись погружаться в работу полностью и концентрироваться лишь на одном деле за раз. Ты не поверишь, насколько сильно это изменит твою жизнь.
© Depositphotos - Мотивационные фразы
Нас всех мотивируют разные вещи. Нет универсальных фраз и сентенций, которые будут помогать всем и каждому. Выбери свои собственные слова мотивации на каждый день и запиши их. Проговаривая их каждый день, старайся вдумываться в то, что говоришь.
© Depositphotos
Не бойся мыслить нестандартно и выходить за рамки привычного восприятия мира, если это делает твою жизнь проще и счастливее!
‡агрузка…
Автор статьи
Галина Пашинская
Когда Галина улыбается, невозможно удержаться и не улыбнуться в ответ! Наш энергичный редактор обожает электронную музыку и книги Макса Фрая. Девушка живо интересуется психологией и старается сегодня быть лучше, чем вчера. Любимая книга Гали — «Сто лет одиночества» Габриэля Гарсии Маркеса.
Предыдущая статья Следующая статья
